近來，網(wǎng)上發(fā)起了名為“等于慢性自殺的壞習(xí)慣，你占了幾個(gè)？”的投票，選擇率最高的兩項(xiàng)慢性自殺是“晚上11點(diǎn)以后睡覺”與“缺乏鍛煉”。投票者多為各大高校學(xué)生。

　　據(jù)悉，百度空間、QQ校友都發(fā)起此投票。參與投票人數(shù)至今已達(dá)到21259人。此投票的選項(xiàng)有10個(gè)，分別為“不吃早餐”、“抽煙”、“酗酒”、“每天對著電腦14個(gè)小時(shí)以上”、“晚上11點(diǎn)以后睡覺”、“長時(shí)間待在室內(nèi)”、“吃垃圾食品”、“缺乏鍛煉”、“常發(fā)脾氣”以及“壓力大”。其中，投票率位居前三的分別是“晚上11點(diǎn)以后睡覺（17%）”、“缺乏鍛煉（16%）”、“長時(shí)間待在室內(nèi)（14%）”，而“酗酒”和“抽煙”投票率不高。

　　據(jù)了解，“熬夜”、“不吃早餐”、“缺乏鍛煉”已是大多數(shù)大學(xué)生的習(xí)慣，大學(xué)生大多沒有健康常識。中山大學(xué)化學(xué)系的孟同學(xué)告訴記者，自己從大一開始晚上都是夜間2、3點(diǎn)才睡，雖然知道晚睡對身體不好，但是因?yàn)槟苌暇W(wǎng)，便越晚越有精神。大學(xué)三年以來，自己體質(zhì)變得不好了，容易頭暈。

　　據(jù)中國古代醫(yī)學(xué)養(yǎng)生典籍“黃帝內(nèi)經(jīng)”記載，子時(shí)23：00-1：00是主生發(fā)膽“值班”時(shí)間，是心腎相交的時(shí)刻，沒有休息會導(dǎo)致免疫力下降、頭痛、黑眼圈、皮膚干燥、長黑斑和青春痘、損害肝臟、罹患慢性病機(jī)率增加，甚至還會影響生育能力。因此正常的睡眠時(shí)間是晚上的11點(diǎn)。

　　暨南大學(xué)華同學(xué)告訴記者，如果不用上課，早上就睡到10點(diǎn)多，吃早餐已太晚，只能吃午餐了。胃如果痛，吃點(diǎn)胃藥就行了。

　　營養(yǎng)學(xué)研究證明，早餐是一天中最重要的一頓飯。通過一夜的休眠，夜間胃里分泌的胃酸如果沒有食品去中和，會刺激胃粘膜而導(dǎo)致胃部不適，久之則可引起炎癥、潰瘍��；如果空腹時(shí)間過長，會引起消化液分泌減少，進(jìn)而引起胃腸病。如果時(shí)間久了，就不是吃胃藥那么簡單，甚至?xí)��?dǎo)致胃癌。

　　記者了解到，大學(xué)生“終身體育”意識薄弱。華南師范大學(xué)鄭同學(xué)說，自從大二之后沒有了體育課，自己就再也沒有踏進(jìn)過（校園）西區(qū)田徑場去跑步，坐在電腦前敲打鍵盤就是一種“運(yùn)動”。這幾年來吃得多動得少，胖了很多。