訪談嘉賓：陳軍　人大附中數(shù)學(xué)高級教師　中小學(xué)教育網(wǎng)高考數(shù)學(xué)主講老師

訪談實(shí)錄

    中小學(xué)教育網(wǎng)：各位家長各位同學(xué)大家好，歡迎來到中小學(xué)教育網(wǎng)，今天我們談一下高考的話題。高考，可以說，對于所有的考生都是嚴(yán)峻的考驗(yàn)，無論是從知識、智力還是情感、體力上都是一次挑戰(zhàn)，今天我們就請到一位長期從事數(shù)學(xué)教學(xué)的老師，在應(yīng)考心理和備考注意事項(xiàng)等方面給廣大考生一些建議。下面，讓我們歡迎中國人民大學(xué)附屬中學(xué)的陳軍老師，陳老師，歡迎您！

    陳老師，我們知道現(xiàn)在距離高考還有四天時間，這短短的時間里，對于很多考生，如果能有一個好的心理狀態(tài)，輕裝上陣，再掌握一些應(yīng)試技巧，那么他離理想的成績應(yīng)該說已經(jīng)不遠(yuǎn)了。但是，現(xiàn)在存在一個最大的心理問題就是部分考生過度緊張焦慮，針對這種情況，您有沒有什么具體的建議？

    陳老師：首先，高考對每個學(xué)生、每個家庭都很重要，大家緊張，也就是因?yàn)樗�太重要了，受關(guān)注度太高了。

    其實(shí)，高考和平時的考試沒什么大的區(qū)別，它只是一場考試而已�？墒�，為什么平時考試大家不緊張，而高考時緊張呢？就是因?yàn)樗�受重視的程度比較高，這幾天，甚至從交警到周圍的建筑等等都要有規(guī)定。全社會的這種高度關(guān)注，也是造成大家緊張的一個原因。再加上高考的選拔程度，高考成績將決定你能不能上好的大學(xué)，從而也影響你后面的人生的軌跡，所以會造成一定程度的緊張。

    面對這個問題，考生自己首先要正確對待，主動放松。高考和平時的考試不過是一回事兒，無非就是相對集中了一些，不管怎么考試，都只是做題，卷子發(fā)下來，你就答你的題做你的卷。至于這張?jiān)嚲�，答到什么樣子，那都是以后的事，沒必要現(xiàn)在去多想那么多。

    再一個，要盡量排除周圍的干擾因素。從我上學(xué)到今天這么多年了，大家都愿意用一句俗語“臨陣磨槍，不快也光”。最近這幾天，大家也都這么想，甚至今天來聽這個訪談也有這個意思，想聽聽我教大家怎么磨槍。我倒覺得呢，數(shù)學(xué)強(qiáng)調(diào)邏輯，那我們是不是該從數(shù)學(xué)邏輯的角度來推理一下這句話？為這個，我到百度詞條上去查了一下，百度上是這樣解釋的，“快到上陣打仗的時候，才磨刀槍，比喻事到臨頭，才匆忙準(zhǔn)備，該詞有臨時抱佛腳，作用不大的意思”。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：也就是之前沒有準(zhǔn)備好，現(xiàn)在非常急忙地來磨下槍，期望能最后取得比較好的結(jié)果。

    陳老師：其實(shí)在高考這件事兒上，我們不能用“臨陣磨槍”這個詞。第一，考生經(jīng)過了高三一年的精心準(zhǔn)備，甚至還可以說是經(jīng)過了十幾年的精心準(zhǔn)備，所以咱們不是臨陣磨槍！臨陣磨槍是因?yàn)槟愕臉屼P了，可是要打仗了，怎么辦呢？我至少先磨出點(diǎn)亮來，讓對方看到刀光閃閃的，心理上害怕，那么，現(xiàn)在大家想想，我們高考生是根本不需要臨陣磨槍的。做了這么多的準(zhǔn)備，我沒有什么好怕的。再者，“不快也光”，光是為什么呢？是為了讓對手感到害怕，咱們基本上沒有對手的問題，那你嚇唬誰呢？真要說是有對手，那就是自己，咱們不能自己嚇唬自己對吧？自己把自己嚇趴下了，咱們怎么高考呀？

    中小學(xué)教育網(wǎng)：對，有道理。

    陳老師：再一個，不知道你有沒有見過磨刀的？

    中小學(xué)教育網(wǎng)：小的時候見過。

    陳老師：一個已經(jīng)真正磨好的刀，如果你再亂磨，不但不快，反而會卷刃。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：起到相反的結(jié)果，過猶不及。

    陳老師：對。所以說，最后這幾天呢，考生絕對不能再去臨陣磨槍，反而是保持一個平常的心態(tài)，放松下來。我們經(jīng)過這么長時間的認(rèn)真準(zhǔn)備，應(yīng)該相信自己，一定沒有問題。對考生來說，目前應(yīng)該是“萬事俱備，只欠東風(fēng)”。東風(fēng)在這是什么？我覺得是在考場上的臨場發(fā)揮。

    高考既考知識也考心態(tài)，只有保持一個正常的穩(wěn)定的心態(tài)，在考場上，才有可能發(fā)揮好，甚至超常發(fā)揮。我曾經(jīng)看到一個發(fā)小傳單的，傳單上寫著你想在高考中提高50分嗎？當(dāng)時，我看到這個標(biāo)題，我就想，他很牛呀！我教這么多年，我都不敢說我能讓學(xué)生在這幾天內(nèi)提高50分，我說我真不知道讓他做什么題能提高50分？但是我再看看下面的介紹，我對我的學(xué)生說，他說的是可以做到的。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：這是怎么做到的呢？

    陳老師：他其實(shí)說的就是怎樣保持一個平常的心態(tài)，你只有心態(tài)穩(wěn)定了，在考場上才能正常發(fā)揮，甚至于超水平發(fā)揮。那么，這么多學(xué)科，自然就不止50分的問題了。所以，最后這幾天，不要讓自己過多地關(guān)注社會現(xiàn)象，相對保持一顆平常心。心理問題關(guān)鍵靠自己調(diào)整，想開了也就沒有什么了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：也就是把高考這件事看得簡單一點(diǎn)，只是答一套題而已。

    陳老師：對。咱們練了這么多年了，一學(xué)期一年得做多少道題��？參加多少次考試，其實(shí)都是一回事。所以，在這里，自己看淡了放寬了，別人說什么也沒有用。

    有一年高考，已經(jīng)到了當(dāng)天早晨凌晨兩點(diǎn)多了，我接到一個電話："老師，我睡不著。"我說"那就是你不困"。他心里有個思維定勢："我必須得好好睡，我要睡不著，明天就考不好。"其實(shí)偶爾有哪一天不睡，也不影響什么，大年三十我們不是也通宵嗎？第二天不是照樣出去放鞭炮，出去拜年，不是什么事也沒有嗎？為什么在考前有一天睡不著就害怕了呢？沒啥好害怕的，少睡就少睡點(diǎn)唄！不會影響什么。不要強(qiáng)迫自己去睡。心里放寬，自然就好了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：謝謝您，陳老師。剛才咱們說的主要是考生的緊張情緒。但是據(jù)我了解呀，在高考之前，很多家長甚至比孩子還要緊張，我覺得我們不僅要給考生舒緩一下情緒，也要給廣大家長舒緩一下情緒，您看看在這方面，您有沒有什么建議？

    陳老師：說到這個我想起來以前看過的一個小品，孩子在里面考試，家長在外面急，伸著脖子往里看，孩子還沒暈?zāi)兀�他先暈了。小品體現(xiàn)的就是家長很多時候比考生還緊張，這也是因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的"望子成龍，望女成鳳"的觀念。這個時候，家長應(yīng)該這么想，你的緊張會讓孩子更緊張。而你已經(jīng)是個成人，你應(yīng)該更理智一些，不要過多地嘮叨孩子。孩子看淡，家長也該看淡，不就是孩子參加一次考試嗎？就像平時過日子一樣，正常對待。

    還有就是一個送考的問題，家長想送，孩子不想讓送，就會發(fā)生一點(diǎn)小矛盾。關(guān)于這點(diǎn)，首先，雙方應(yīng)該協(xié)調(diào)，商量著來。另外，我也想對考生說兩句，要理解家長的心情，你不讓他送，他恐怕上班也上不好，不如讓家長跟著，反正他也進(jìn)去不，你怎樣考他也看不見。

    從另一個角度說，我以前在臨考前，都要求我的學(xué)生家長送考，一來，理解家長的心情，二來，有他的特殊要求，萬一路上出點(diǎn)什么事，或者到了考場門口發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證忘帶了，這個時候，都可以學(xué)生先進(jìn)去，家長回去找，萬一沒有家長就得我們自己處理，那么又影響時間又影響心情。看到孩子進(jìn)考場了，家長就可以離開了，沒必要探著頭不�？�。

    記得有一年，家長自發(fā)在路上攔車，或在考前拿個棍去趕樹上的蟬。我想這些事，都是緊張情緒造成的。其實(shí)，我們平時在專心干一件事時，別說蟬在叫，就是汽車?yán)�叭都聽不見。這樣做，只會無形中制造一種緊張情緒，家長緊張，這種緊張又無形地傳遞給考生，大家都應(yīng)該以平常心去對待。況且緊張也解決不了什么實(shí)際問題。不但不解決問題，反而呢，起到副作用。首先，家長和考生雙方應(yīng)該相互理解。另外，從家長來說，要克制，第一，是孩子在考試；第二，家長是成年人，應(yīng)該比孩子更能克制情緒；第三，特殊時期，不管有什么問題，家長先忍著，考試之后再解決。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：也就是，在這段時間，家長主要要努力為孩子營造一個比較平和的氣氛，讓孩子覺得其實(shí)這事也沒什么大不了。好，謝謝陳老師。還有您長期從事數(shù)學(xué)教學(xué)，針對數(shù)學(xué)這一學(xué)科，在最后這短短的三四天里，您覺得廣大考生都應(yīng)該注意些什么或者說怎樣做好最后時刻的備考呢？

    陳老師：首先，強(qiáng)調(diào)一下一定不要在這幾天再去做難題。什么叫難題？不會做了就難，一旦不會做了，勢必會影響情緒，而且難題在高考中所占比例相對較小。像北京，就是最后一題，甚至最后一問了才是難題，這個時候，你再去想做幾道難題，碰上幾道難題這個概率是極小極小的。所以，這個時候呢，不要再去做難題，在保持好心情平靜的情況下，可以適度的去看看基本題。

    考試大多時候，考的是基本概念基本知識點(diǎn)。此時，可以拿著課本，順著目錄一條條去想一想，看一看，第一章應(yīng)該有些什么東西，回憶一下，覺得哪一章還比較生疏，那就翻開書看看相關(guān)的知識點(diǎn)。那些在高考中占分值較多的章節(jié)，可以相對細(xì)一些看。

    真要想做題，我倒覺得，可以拿平時的錯題本，看一看，把之前做錯的一些題再看一看，防止同樣的錯誤再次發(fā)生。再一個呢，要想做什么題，可以在放松的情況下，靠靈感，憑著自己的感覺，突然間想到哪一個知識點(diǎn)，不妨去看看。

    不知你有沒有這種經(jīng)歷，當(dāng)年我在考前，不像現(xiàn)在這么緊張，我就是自己騎著車子去考試，在去的路上，我突然間想到了余弦定理怎么證明，到了考場，找?guī)讉�同學(xué)就商量商量余弦定理怎么證，進(jìn)了考場以后，卷子一發(fā)下來，自己就很高興了，就有余弦定理的證明。這很難說，是怎么想到的。要心情放松，但只是心里上的一種放松，每天仍然在固定的時間里，適當(dāng)?shù)娜タ纯磿�，回憶一下知識，你要把你的興奮點(diǎn)放到考試這個時間段里。不要一到那個時間你就睡覺了，一到那個時間你就睡覺了，考試那兩天，你就困了，那也不行了。

    所以，數(shù)學(xué)在最后這段時間，看看書，看看錯題本，也就行了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：也就是，這幾天，廣大同學(xué)可以回憶一下之前學(xué)過的知識，掌握一下大體框架，如果有非常靈敏的第六感的話，還可以看一下某道題。然后，把之前做錯的一些題，再拿出來看一下，讓之前犯過的錯誤不至于在高考考場上再犯。

    那么具體到考場上，考生拿到卷子后有什么樣的應(yīng)對技巧或者說此時此刻，我們應(yīng)該注意些什么呢？

    陳老師：拿到卷子，也就是真正開始考試了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：對，真正開始了。

    陳老師：首先，還是剛才說的，不用想這是高考，是關(guān)乎你命運(yùn)的考試，它就是一張卷子，和你平時的考試沒啥兩樣。心先靜下來，認(rèn)真地去審題。再一個，我們在考試的時候，都會提前發(fā)卷，讓你寫姓名準(zhǔn)考證號，涂機(jī)讀卡，但是總有些學(xué)生，在那搶時間，總想先做一道題，甚至先不填，在那看題�；蛘叽颐μ詈靡院�，看老師不注意，在那算題。這些呢，首先你慌慌張張，本身就是一種緊張的情緒，特別是想偷著答題是一種偷偷摸摸的心態(tài)。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：一方面在答題，一方面還怕老師抓到。

    陳老師：對，因?yàn)槔蠋熞豢�，這是一種違紀(jì)的現(xiàn)象。這時候呢，你倒不如認(rèn)真的去填涂信息，填完了再核對一遍，確定無誤的時候可以看看題。這時就根據(jù)平時訓(xùn)練了，老師對同學(xué) 們都有不同的要求。

    我跟我的學(xué)生們要求過，可以先簡單看看后邊的大題。某個題，我可能很熟悉，因?yàn)橐话懔�道大題，不可能都是難題，可以選一道熟悉的不妨先做一下，因?yàn)榇痤}有一個過程，他在寫這個過程的時候，比較容易進(jìn)入角色，他一旦進(jìn)入角色，就忘了周圍的事了，其實(shí)很多事都是一開始緊張。比如我講公開課，一開始緊張，一旦講起來，就和平時一樣，學(xué)生聽，老師講，再交流一下，就不緊張了。

    當(dāng)然，這也要根據(jù)平時的習(xí)慣，有的考生一看后邊有道題不會，緊張了，這樣的話也可以看前面的題，但這時一定靜下心來看，而不是搶答題。再一個，對選擇題和填空題的解答速度問題，一些同學(xué)會想，前邊題簡單，快點(diǎn)做，多留點(diǎn)時間做后邊難題，或者說快點(diǎn)做完了回頭檢查，這兩點(diǎn)都是不對的。因?yàn)楹筮叺碾y題，沒有幾個人能很順利解答出來，對于絕大部分考生來講，沒有時間再回頭檢查。

    而我們很多前邊的題做錯的原因是什么？快！在交通上，常常有這么一句話，叫十次事故九次快，其實(shí)大家回憶平時丟分，很多的分也丟在搶速度上。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：十個錯題有九個是由速度太快造成的。

    陳老師：對，往往一道題，你用半分鐘做出來做錯了，你用一分鐘做就做對了。不是不會，只是太想快點(diǎn)兒做完了，一搶速度，就錯了。可是數(shù)學(xué)呢，分值比較大，前邊一道題四五分，一個答案一選錯，分就沒了，所以這時候更應(yīng)該靜心，前邊有仨題就頂上后邊一個大題了。

    再一個就是，不要有定勢思維，這是第一小題，該簡單，這是第二題，這是最后一道題了，該難了。咱們剛才已經(jīng)提到了，什么是難什么是不難？你會了它就不難，你不會它就難，哪怕是1+1，對不對？所以這會兒你不要固定地想，哪個題該難。如果你覺得會做，那就靜下心來去做，如果你覺得思路一時不順暢，那就先跳過去。我說不要有定勢思維，是因?yàn)橛行╊}只是一時卡殼，而你又覺得它應(yīng)該容易，就會想，這么容易的題我為什么不會呢？就急了。

    曾經(jīng)有一個學(xué)生跟我說過這么一件事，不是高考是中考，發(fā)了卷子一看，這么多題不會做，怎么看怎么不會，從頭到尾一看沒幾個會做的，挺生氣，豁出去了，趴著睡了，這時監(jiān)考老師一看，他怎么睡著了呢？這也沒答題呀，就趕緊把他叫醒了。醒了以后，也放松了，發(fā)現(xiàn)這個題也會，那個題也會，所有題都會做了。這是卡殼。

    另外，高考有一次出題失誤，文科試卷里出現(xiàn)了一道復(fù)數(shù)的題，當(dāng)時文科還不學(xué)復(fù)數(shù)，當(dāng)然現(xiàn)在的文科學(xué)復(fù)數(shù)了。選擇題的第三題一般來說還應(yīng)該很容易，可是沒學(xué)過，當(dāng)然就不會，雖然最后這道題因?yàn)槭穷}出錯，每個考生都加了這個分了，但其實(shí)對于考生的影響是不一樣的。有的人一看這個題我不會就跨過了，這個題可以說對他沒有任何影響。也有的同學(xué)呢，在情緒上造成了一定的影響，雖然這個分給你了，但你后邊的題受到了影響。

    理科里現(xiàn)在有個概率，概率里有獨(dú)立事件，我跟學(xué)生說，你們要爭取做每一個題成為獨(dú)立事件，這個題不管做出來還是做不出來，不要讓它影響下一個題。再者就是，做題時一定要把它看準(zhǔn)了再做，我給學(xué)生強(qiáng)調(diào)的是說什么做什么，你一定看清題目中說什么了，再去做。有時會考一些熟悉的題，有的同學(xué)看到半截題，他就猜出來了，就按著想象作答了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：事實(shí)上，有可能不是那樣的。

    陳老師：事實(shí)上可能會有一些細(xì)節(jié)的調(diào)整，所以要靜下心來，哪怕是你非常熟悉的一道題，哪怕是昨天剛剛做過的一道題，也要把它讀完了再做。另外，在考場上還要注意，別去管別人，不要去關(guān)注別人做得怎么樣。

    曾經(jīng)有一個學(xué)生跟我說，我聽到別人翻啊，一會一張，一會一張，人家怎么能做得這么快？我說你緊張啥？誰在考場上拿著卷子，才會一會一翻，一會一翻？

    中小學(xué)教育網(wǎng)：不會做的人。

    陳老師：他不會做對吧？他看看這個題不會那個題不會才會來回翻，從某種意義上講，你應(yīng)該高興�。∷�不會做，我會做，我不是比他好嗎？他反而是讓別人給嚇到了，所以你不要管別人怎么樣，就是做你的題，答你的題，發(fā)揮出你的正常水平，說句不好聽的，就算是最后我答的分不理想，但是我把我該會的都做了，我問心無愧了，對吧？我就這么個水平。人家水平比我高，那我沒辦法。

    咱們最怕的是什么呢？我明明會，沒答對。這是讓人很窩火的事。所以，在考場上，別管別人，你就安心地把你會做的都答對，如果有時間，把你所謂的不會做的題，能寫多少就寫多少，能寫一步是一步，特別是咱們的解答題，是有步驟分的，不要覺得這個地方這個思路肯定不對，就不寫了，這個不對，可能是你想歪了，它實(shí)際按照你這個思路能走下去，你想到什么，就慢慢地寫好，這樣呢，就算你沒寫完，如果閱卷老師覺得按照你這個思路能走下去，你寫的這些就掙分了。

    所以，千萬不要隨意就放棄了。會的題，一定要把它寫規(guī)范。因?yàn)橐话闱闆r下，簡單的題對規(guī)范性相對較高。比較難的題規(guī)范性要求就相對低。從閱卷老師角度講，這么難的題會做就已經(jīng)不錯了，他會去抓你的對的地方。另外，"規(guī)范"還包括卷面布局，你寫亂了就容易給你判錯。這一切的關(guān)鍵，就在于你要先把情緒穩(wěn)定住，這些平時老師都會有要求的，按照平時的要求，一步一步去作答，別的都別管，就行了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：也就是說，如果可以掌控自己這顆心，讓它平靜下來，你就可以掌控這個試卷。

    陳老師：對。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：好的，非常感謝陳老師來到中小學(xué)教育網(wǎng)，希望剛才陳老師說的這些可以助廣大考生一臂之力。最后呢，讓我們祝愿所有的考生都能夠取得理想的成績。然后，陳老師，您給廣大考生一些祝福吧！

    陳老師：說到祝福，換個思維，數(shù)學(xué)里有一個反證法，你知道嗎？

    中小學(xué)教育網(wǎng)：知道！

    陳老師：那我的祝福就是希望各位考生考完以后都后悔，非常后悔，后悔莫及，后悔什么呢？我當(dāng)初志愿報(bào)低了。

    中小學(xué)教育網(wǎng)：謝謝陳老師，陳老師以一種非常幽默的方式給廣大考生帶來了最真摯的祝福。謝謝陳老師！